Kırıkkale Üniversitesi
  • 30.Yıl
  • kku 360
  • diploma eki
  • Tse ISO
  • Tse ISO 10002
  • Facebook
  • Twitter
  • Üniversitemiz
    • Rektörlük
      • Rektör
      • Rektörümüzden Mesaj
      • Rektör Yardımcıları
      Yönetim
      • Yönetim Kurulu
      • Üniversite Senatosu
      • Genel Sekreter
      Üniversitemiz
      • Genel Tanıtım
      • Vizyon - Misyon - Değerler
      • Üniversite Logosu
      • Üniversite Yaşam Rehberi
      • Üniversite Sanal Turu
      • MenuUnv25Yil
      • Kırıkkalem Dergisi
  • Öğrenci
    • Hızlı Erişim
      • Öğrenci Bilgi Sistemi
      • Merkez Kütüphane
      • E-Posta Girişi
      • Yemek Listesi
      Öğrencilerimiz
      • Akademik Takvim
      • Öğrenci İşleri Dairesi Başkanlığı
      • Yönetmelik / Yönergeler
      • Engelsiz Yaşam Birimi
      • Öğrenci Bilgi Paketi
      • Öğrenci Toplulukları
      • Yabancı Uyruklu Öğrenci Ofisi
      Dış İlişkiler
      • Erasmus Programı
      • Farabi Programı
      • Mevlana Programı
      • Bologna Süreci
      • Yabancı Uyruklu Öğrenci Ofisi
      Eğitim İmkanları
      • Uzaktan Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Sürekli Eğitim Merkezi
      Aday Öğrencilerimiz
      • Yaşam Rehberi
      • Öğrenci Bilgi Paketi
      • Sosyal Tesisler ve Konukevi
      • Spor Tesisleri
      • Yerleşim Alanları
      • Ulaşım İmkanları
      • Beslenme İmkanları
      • Öğrenci Konseyi
      • Akademik Takvim
      • Barınma İmkanları
      • Sağlık Hizmetleri
      • Öğrenci Toplulukları
  • Akademik
    • Enstitüler
      • Fen Bilimleri Enstitüsü
      • Sosyal Bilimler Enstitüsü
      • Sağlık Bilimleri Enstitüsü
      Fakülteler
      • Diş Hekimliği Fakültesi
      • Eğitim Fakültesi
      • Fen Edebiyat Fakültesi
      • Güzel Sanatlar Fakültesi
      • Hukuk Fakültesi
      • İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi
      • İslami İlimler Fakültesi
      • Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi
      • Sağlık Bilimleri Fakültesi
      • Spor Bilimleri Fakültesi
      • Tıp Fakültesi
      • Veteriner Fakültesi
      Yüksekokullar
      • Yabancı Diller Yüksekokulu
      Meslek Yüksekokulları
      • Adalet Meslek Yüksekokulu
      • Hacılar Hüseyin Aytemiz Meslek Yüksekokulu
      • Delice Meslek Yüksekokulu
      • Keskin Meslek Yüksekokulu
      • Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu
      • Kırıkkale Meslek Yüksekokulu
      • Fatma Şenses Sosyal Bilimler Meslek Yüksekokulu
      Etik Kurullar
      • Hayvan Deneyleri Etik Kurulu
      • Klinik Araştırmalar Etik Kurulu
      • Fen ve Mühendislik Bilimleri Bilimsel Araştırma ve Yayın Etiği Kurulu
      • Sağlık Bilimleri Bilimsel Araştırma ve Yayın Etiği Kurulu
      • Sosyal ve Beşeri Bilimler Bilimsel Araştırma ve Yayın Etiği Kurulu
      • Sosyal ve Beşeri Bilimler Araştırma Etik Kurulu
      • Girişimsel Olmayan Araştırmalar Etik Kurulu
      Bölümler
      • Atatürk İlkeleri ve İnkılap Tarihi Bölümü
      • Enformatik Bölümü
      • Güzel Sanatlar Bölümü
      • Türk Dili Bölümü
      • Yabancı Diller Bölümü
      Birimler
      • BAP Koordinasyon Birimi
      • ÖYP Kurum Koordinasyon Birimi
      • YLSY Kurum Koordinasyon Birimi
      • Meslek Yüksekokulları Koordinatörlüğü
      • ÖSYM Sınav Koordinatörlüğü
  • Araştırma
    • Birimler
      • Teknoloji Transfer Ofisi
      • Bilimsel Araştırma Projeleri Koordinasyon Birimi
      • Kırıkkale Üniversitesi Teknopark
      • Proje Koordinasyon Ofisi

      Merkezler
      Kırıkkale Üniversitesi
      • Bilimsel ve Teknolojik Araştırmalar Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürlüğü(KÜBTUAM)
      • Çevre Sorunları Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Danışma Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • El Sanatları Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Kadın Sorunları Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Uzaktan Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Kırıkkale ve Yöresi Tarih Araştırma Merkezi
      • Kanser Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Çocuk Eğitimi Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Tüketici Sorunları Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Yaşlı Sağlığı Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Obezite ve Diyabet Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Sürekli Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Kızılırmak Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Yabancı Diller Öğretim, Araştırma ve Uygulama Merkezi
      • Yapı-Zemin Araştırma ve İnceleme Merkezi
      • Türkçe Öğretimi Uygulama ve Araştırma Merkezi(TÖMER)
      • Kariyer Planlama Uygulama ve Araştırma Merkezi(KAPUM)
      • Bilgisayar Sistemleri Araştırma ve Geliştirme Merkezi(BİSAG)
      • Orta Doğu Araştırmaları Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Spor Bilimleri Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Arıcılık Araştırma Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • İslam Ülkeleri Uygulama ve Araştırma Merkezi
  • İdari
    • Rektörlük Birimleri
      • İç Denetim Birimi
      • Özel Kalem
      • Kalite Koordinatörlüğü
      • İş Sağlığı ve Güvenliği Koordinasyon Birimi
      Genel Sekreterlik ve Bağlı Birimler
      • Genel Sekreterlik
      • Bilgi İşlem Dairesi Başkanlığı
      • İdari Mali İşler Dairesi Başkanlığı
      • Kütüphane ve Dok. Dairesi Başkanlığı
      • Öğrenci İşleri Dairesi Başkanlığı
      • Personel Dairesi Başkanlığı
      • Sağlık Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığı
      • Strateji Geliştirme Dairesi Başkanlığı
      • Yapı İşleri ve Teknik Dairesi Başkanlığı
      • Basın Yayın ve Halkla İlişkiler
      • Hukuk Müşavirliği
      • Güvenlik Müdürlüğü
      Hızlı Erişimler
      • EBYS Giriş
      • E-Posta Giriş
      • Yemek Listesi
      • Telefon Rehberi
      • Bilgi Edinme
      • Dilek Sikayet Öneri
  • Hızlı Erişim
    • Genel
      • Akademik Faaliyet Raporu
      • Yaşam Rehberi
      • Bülten
      • Sık Sorulan Sorular
      • Sosyal Tesisler ve Konuk Evi
      • Ara Buluculuk Komisyonu
      Sınav Koordinatörlükleri
      • ÖSYM Sınav Koordinatörlüğü
      • Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
      • Atatürk Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi
      • İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi
      Öğrenci
      • Öğrenci İşleri Dairesi Başkanlığı
      • Öğrenci Bilgi Sistemi
      • Merkez Kütüphane
      • Uzaktan Eğitim Uygulaması
      • Akademik Takvim
      • Öğrenci Bilgi Paketi
      • Yemek Listesi
      • Dış İlişkiler Başkanlığı
      Personel
      • EBYS Giriş
      • EBYS ve E-İmza Yardım Sayfası
      • Telefon Rehberi
      • Yapı İşleri Arıza Bildirimi
      • Yemek Listesi
      • Antivirüs Kurulumu
      • Teknik Servis Hizmet Talep Formu
      Akademik
      • Uzaktan Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi
      • Sürekli Eğitim Merkezi
      • ÖYP Kurum Koordinasyon Birimi
      • YLSY Kurum Koordinasyon Birimi
      • Meslek Yüksekokulları Koordinatörlüğü
      • Bilimsel Araştırma Projeleri Koordinasyon Birimi
      E-Posta
      • E-Posta
      • E-Posta Talep Formu
      İletişim
      • Dilek Sikayet Öneri
      İnternet
      • Şifre Değiştirme

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?

  • Anasayfa
  • Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?
Facebook Twitter

Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?



Üniversitemiz Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Fatma Nişancı Kılınç, Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiği hakkında bilgiler verdi.

Prof. Dr. Fatma Nişancı Kılınç, “Ramazan orucu öğün düzenini değiştirmektedir. Öğlen öğününün atlanması, öğünler arasındaki sürenin uzaması besin alımı ve açlık-tokluk döngüsünü etkilemektedir. Ana öğünler arasındaki sürenin uzun olması özellikle gün ışığının sonlarına doğru açlık duygularını yoğunlaştırmaktadır. Ramazan’da beslenme alışkanlıkları ve besin tercihleri de değişmektedir. Ana bir öğün atlanmakta ve bu kısmen geceleri aşırı atıştırmalarla telafi edilmektedir. Ramazan’da uzun süreli açlık, ara öğünlerin kalkması ve toplam öğün sayısının azalmasına bağlı olarak metabolizma yavaşlama eğilimi göstermekte ve ağırlık kontrolü zorlaşmaktadır. Ancak uygun bir beslenme programı ve doğru planlanmış egzersizlerle metabolizmanın yavaşlaması engellenebilmekte ve vücut ağırlığı kontrolü sağlanabilmektedir” şeklinde konuştu.

Ramazan’da bireyler arası enerji ve besin öğesi alımında farklılıkların görülmekte olduğunu ve bazılarında artma, bazılarında azalma gözlendiğini söyleyen Prof. Dr. Fatma Nişancı Kılınç, “Söz konusu ağırlık değişimi çoğunlukla ağırlık kaybı şeklindedir ve bu durum sirkadiyen ritmin bozulması, besin alımının azalması gibi farklı nedenlere bağlanmaktadır. Vücut ağırlığında artış söz konusu ise bu artışın fiziksel aktivite düzeyinin azalması ve/veya enerji alımının artmasına bağlı olarak gerçekleşmektedir. Ramazan orucunun vücut ağırlığı değişimi üzerindeki etkisi değişkendir ve vücut ağırlığında azalma veya hiç değişiklik olmaması en yaygın bulgulardandır. Bununla birlikte, bazı bireylerde alınan enerjinin fazlalığına bağlı olarak vücut ağırlığında artışa neden olmaktadır. Ramazan orucu ile vücut ağırlığındaki değişim bireyler arası farklılık, kültürel ve sosyal faktörler tarafından belirlense de genetik, epigenetik ve bağırsak mikrobiyomu gibi diğer faktörler de rol oynamaktadır. Ramazan boyunca ortalama 1-2 kg ılımlı ağırlık kaybı olmaktadır. Ancak Ramazan ayı boyunca kaybedilen ağırlık Ramazan'dan 4-5 hafta sonra geri alınmaktadır” ifadelerini kullandı.

Ramazanla beraber beslenme düzenindeki değişimlerin beraberinde getirdikleri sorunlara değinen Prof. Dr.  Fatma Nişancı Kılınç, “Orucun ilk günlerinde beslenme düzenindeki değişim nedeniyle kan şekeri düşüklüğü, uyku hali, baş ağrısı, baş dönmesi, unutkanlık, dikkatsizlik, kabızlık, mide yanması gibi bir takım sağlık sorunları görülebilmektedir. Uzun süreli açlık sonrasında iftarda birden, hızlı besin alımı; hazımsızlık, şişkinlik ve karın dolgunluğuna neden olmaktadır. Ayrıca oruç sırasında tüketilen besinlerin türüne ve miktarına göre kabızlık şikâyetleri de görülmektedir. Bu semptomlar haricinde oruç tutan bireylerde, halsizlik ve baş ağrısı önemli ölçüde artmaktadır. Semptomlar arasında en sık görülen hazımsızlık ve karın şişkinliğidir. Bu komplikasyonların önlenmesi amacıyla tüketilen besinlerin türlerine dikkat edilmeli, beslenme düzeni ona göre oluşturulmalıdır” diye konuştu.

Son olarak Ramazan’da beslenme önerilerine değinen Prof. Dr. Fatma Nişancı Kılınç, “Oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Bireysel tercihlere, mevcut beslenme alışkanlıklarına dayalı olarak sağlıklı beslenme çerçevesinde total enerji gereksiniminin %45-60’ı karbonhidratlardan, %10-20’si proteinlerden, %20-35’i yağlardan karşılanmalıdır. Doymuş yağ tüketimi (hayvansal yağlar) azaltılmalı, tekli doymamış yağ (zeytinyağı) tüketimi arttırılmalıdır. İftarda tek seferde büyük porsiyonlar tüketmek yerine, iftardan sonra belli aralıklarla azar azar küçük porsiyonlar tüketilmelidir. Yemekler yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketilmelidir. Oruç dışındaki saatlerde en az 3 öğün yapılmalı sahur öğünü kesinlikle atlanmamalıdır. Ramazan’da sahurun en önemli öğün olduğu unutulmamalıdır. Sahurda süt, yoğurt, peynir, yumurta, tam tahıllı ekmekler gibi besinlerden oluşan kahvaltı ya da çorba, zeytinyağlı yemekler, yoğurt ve salatadan oluşan bir öğün tüketilmelidir. İftara peynir, domates, zeytin gibi kahvaltılıklar veya çorba gibi hafif yemeklerle başlayıp 10-15 dakika sonra az yağlı et yemeği, sebze yemeği veya salatayla devam edilmelidir. Yemekler ızgara, haşlama, fırında, buğulama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri ile hazırlanmalı, kavrulmuş, kızartılmış besinlerden uzak durulmalıdır. İftarda; ızgara, haşlama veya fırında pişirme yöntemleriyle hazırlanmış et, tavuk veya zeytinyağlı sebze yemekleri, etli sebze yemekleri, kuru baklagilleri tercih etmeli ve bu yiyecekleri yoğurt, ayran, cacık, kefir, bol yeşillikli salata, birkaç dilim tam buğday/kepekli/çavdar ekmeği ile tüketilmelidir. İftarda tatlı tüketmek istendiğinde; yağda kızartılmış şerbetli hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar (sütlaç, güllaç, muhallebi vb.) veya meyve tatlıları tercih edilmelidir. İftarda ve sahurda; kızartma, kavurma, salam, sosis, sucuk (şarküteri ürünleri) vb. gibi çok yağlı, çok baharatlı, tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Bu tür besinler daha fazla susamaya neden olacağı için oruç tutmayı güçleştirecektir. Sahurda çok yemek yerine, daha yavaş sindirilen, daha uzun süre tokluk hissi sağlayan proteinli ve lifli yiyecekler tercih edilmelidir. İftar ve sahur arasında susama hissi beklenmeden sık sık su içilerek günlük su gereksinmesi karşılanmalıdır.  Günde ortalama en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) su içilmeli, ayrıca sıvı ihtiyacını karşılamak için suya ek olarak ayran, taze sıkılmış meyve-sebze suları, sade soda, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları vb. sık sık tüketmeye özen gösterilmelidir. Sıcaklıkların etkisiyle artan terlemeye karşın yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir. Beslenme düzenindeki değişikliklere bağlı olarak oluşabilecek kabızlığı önlemek için sıvı tüketimi arttırılmalıdır. Ayrıca posa içeriği yüksek olan besinleri (kuru baklagiller, tam tahıllar, sebzeler) tüketmeye özen gösterilmeli, iftardan sonra ara öğünlerde taze ve kuru meyveler, ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar tüketilmelidir. İftardan 1-2 saat sonra kısa mesafeli yürüyüşler yapmak sindirime yardımcı olacaktır ve kabızlığın önlenmesinde de etkili olacaktır” dedi.

Haberler

  • Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?
    19.4.2022

  • Rektörümüz Yerli Otomobil TOGG Tesislerini Ziyaret Etti
    28.6.2022
  • Türkiye Güreş Federasyonu Başkanı Şeref Eroğlu, Rektörümüzü Ziyaret Etti
    21.6.2022
  • Müşteri Memnuniyeti Yönetim Sistemi İkinci Gözetim Tetkiki Başarı İle Tamamlandı
    21.6.2022
  • Veteriner Fakültesi Dekanlık Devir Teslim Töreni Yapıldı
    20.6.2022
  • Verimlilik Proje Ödülleri Tanıtım Ve Bilgilendirme Toplantıları
    21.6.2022
  • Üniversitemizde Risk Tabanlı Proses Yönetimi Eğitimi Verildi
    17.6.2022
  • Kırıkkale MYO Tarafından ‘Kırıkkale Şehitleri’ Temalı Resim Sergisi Açıldı
    16.6.2022
  • Rektörümüz, Jandarma Teşkilatının 183. Kuruluş Yıl Dönümünü Kutladı
    14.6.2022
  • Saz Ustaları Üniversitemizde
    13.6.2022
  • Üniversitemiz YÖKAK Kalite Toplulukları Öğrenci Zirvesi’ne Katıldı
    10.6.2022
  • Rektörümüz Prof. Dr. Ersan Aslan Cumhurbaşkanı Yardımcımız Sayın Fuat Oktay'ı Ziyaret Etti.
    13.6.2022
  • Rektörümüz, Kastamonu'da İslam Bilim ve Medeniyeti’nin Dünya Bilim ve Medeniyetine Katkılarını Anlattı.
    9.6.2022
  • Üniversitemiz, Çevre Haftasını Kutladı
    7.6.2022
  • Milli Güreşçimiz Yasemin Adar, Üniversitemize Konuk Oldu
    6.6.2022
  • KÜHDAT'tan Halk Oyunları Gösterisi
    7.6.2022
  • Sokak Basketbol Turnuvası Final Maçı ve Madalya Töreni İle Sona Erdi
    23.6.2022
  • 'Grup Uzun Hocalar' dan Türk Halk Müziği Konseri
    5.6.2022
  • Tenis Turnuvasında Şampiyonlar Belli Oldu
    5.6.2022
  • Deprem Uzmanı Japon Bİlim İnsanı Yoshinori Moriwaki Üniversitemizde
    6.6.2022
  • Kırıkkale Fen Lisesi Öğrencileri Üniversitemizi Ziyaret Etti
    3.6.2022
  • Üniversitemizden, Tersine Beyin, Yurtdışı Deneyimleri ve Öğrencilere Öneriler” Konulu Konferans
    6.6.2022
  • Üniversitemiz 30. Yıl Etkinlikleri Kapsamında “Sen De El İzini Bırak” Etkinliği
    3.6.2022
  • TRT Engelsiz Spor Programı Ekibi ve Milli Sporcularımızdan Rektörümüze Ziyaret
    3.6.2022
  • Efkan Beyazla Güzel Sanatlar Fakültesi Öğrencilerine Canlı Performans ve Söyleşi
    2.6.2022
  • Spor Bilimleri Fakültemiz Tarafından Milli Sporcularımızın Katılımıyla Engelsiz Spor Söyleşisi Yapıldı
    23.6.2022
  • Prof. Dr. Kamil Yazıcıoğlu Üniversitemizde Konferans Verdi
    3.6.2022
  • Üniversitemizden Türk Halk Müziği Konseri
    3.6.2022
  • Üniversitemizde, “Böceklerle Ekoloji” Eğitimi Verildi
    3.6.2022
  • DSİ Genel Müdürü Olarak Atanan Prof. Dr. Lütfi AKCA'ya Hayırlı Olsun Ziyaretinde Bulundu
    2.6.2022
  • Cumhurbaşkanlığı Savunma Sanayi Başkanı Prof. Dr. İsmail Demir Üniversitemizde Konferans Verdi
    1.6.2022
  • ''Bilimsel Kitap Tanıtımı ve Kitap Sergisi” düzenlendi
    2.6.2022
  • Misafir Öğrencilerimiz Uluslararası Öğrenci Festivalinde Kültürlerini Tanıttılar
    2.6.2022
  • Rektörümüz, Öğrenci Topluluk Stantlarını Ziyaret Etti
    2.6.2022
  • Üniversitemiz 30. Yıl Etkinlikleri kapsamında 'Kampüs Koşusu' düzenlendi
    31.5.2022
  • Üniversitemizde “Girişimcilik Fırsatları” Konulu Konferans Düzenlendi
    1.6.2022
  • Güreşte Avrupa ve Dünya Şampiyonu Selçuk Çebi Öğrencilerimizle Tecrübelerini Paylaştı
    1.6.2022
  • Üniversitemizden “İnovatif Çalışma” Konulu Konferans
    31.5.2022
  • Üniversitemizde “Ben de Öğretmendim” Adlı Konferans Düzenlendi
    31.5.2022
  • Üniversitemiz 30. Yıl Etkinlikleri Kapsamında Özel Çocuklara Yönelik Sanat ve Spor Etkinliği Düzenlendi
    30.5.2022
  • Üniversitemiz 30. Yıl Etkinlikleri Kapsamında Binicilik Gösterisi Yapıldı
    31.5.2022
  • Üniversitemizden, Türk Armoni Yıldızları Orkestrası Konseri
    30.5.2022
  • Prof. Dr. Ahmet Bilgin, Üniversitemiz Senatosuna Konuk Oldu
    27.5.2022
  • Üniversitemizde “Teorik ve Uygulamalı Petrokimya Cihazları Eğitimi” Düzenlendi
    30.5.2022
  • Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Topluluğu Tarafından Kariyer Günleri Etkinliği Düzenlendi.
    27.5.2022
  • Hukuk Fakültemizde ‘Türkiye'de Darbeler ve 15 Temmuz’ Konulu Konferans Verildi.
    7.6.2022
  • Hacılar Hüseyin Aytemiz MYO 27 Mayıs ve 15 Temmuz Şehitlerimizi Andı
    10.6.2022
  • Tıbbi Görüntüleme Programı Bilim-Sanat Seminerlerine başladı
    27.5.2022
  • Her Boyutuyla Bağımlılıkla Mücadele Sempozyumu Sona Erdi
    31.5.2022
  • Rektörümüz, Yeni Göreve Başlayan ve Görevde Yükselen Akademik Personelimizle Toplantı Yaptı
    27.5.2022
  • Mühendislik ve Mimarlık Fakültemizde AFAD Bilgilendirme Toplantısı Yapıldı
    27.5.2022
  • 2022 Yılı 1. Dönem İç Tetkikleri Sona Erdi
    31.5.2022
  • Doğu Dilleri ve Edebiyatları Bölümümüzden “Türkülerle Buluşuyoruz” Etkinliği
    26.5.2022
  • Keskin Meslek Yüksekokulu Öğrencileri Pijamalı Çocuklar Tiyatro Gösterisi Düzenlendi
    26.5.2022
  • Üniversitemizde "La Traduction Littéraire (Yazın Çevirisi) " Konferansı Düzenlendi
    26.5.2022
  • Mezunlarımız, Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi Öğrencilerimizle Kariyer Söyleşisinde Buluştu
    27.5.2022
  • Yıldırım Beyazıt Anadolu Lisesi’nden Üniversitemize Ziyaret
    27.5.2022
  • Spor Bilimleri Fakültemiz 30. Yıl Etkinlikleri Kapsamında Doğa Yürüyüşü Düzenledi
    24.5.2022
  • Diş Hekimliği Fakültesi Mezunlarımız Tecrübelerini Öğrencilerimizle Paylaştı
    25.5.2022
  • Rektörümüz, Üniversiteler Arası Spor Müsabakalarında Derece Kazanan Öğrencilerimizle Buluştu
    25.5.2022
  • Mühendislik ve Mimarlık Fakültemizden “Uygulamalı Bilimlerde Staj Serüveni” Etkinliği
    20.5.2022
  • Kalite ve Geliştirme Topluluğu Tanışma ve Tanıtım Toplantısı ile Faaliyetlerine Başladı.
    20.5.2022
  • Rektörümüz, Temsili Askerlik Uygulaması Töreni'ne Katıldı
    18.5.2022
  • Obaköy “Uçurtma Şenliği” ile Renklendi
    20.5.2022
  • İletişim Uzmanı Fatih Akbaba Hukuk Fakültesi Öğrencilerimize Konferans Verdi.
    20.5.2022
  • Kırıkkale Maganda Kurşunuyla Mücadele Edecek
    10.6.2022
  • Engelliler Haftası Münasebetiyle İl Müftülüğünden Rektörümüze Ziyaret
    17.5.2022
  • Rektörümüz Prof. Dr. Ersan Aslan, 5'inci Ana Bakım Fabrika Müdürlüğünü Ziyaret Etti
    11.5.2022
  • Rektörümüz, Çorum Sungurlu’da Lise Öğrencilerine Geçmişten Günümüze Medeniyet Tarihimizi Anlattı
    13.5.2022
  • “Sosyal Güvenlik, Kayıt Dışı İstihdamla Mücadele, Sosyal Güvenlik Denetmenlerinin Görev, Yetki, Sorumlulukları ve Kayıt Dışı İstihdamla Mücadeledeki Rolü” Etkinliği
    12.5.2022
  • Delice Şehit Hakan Yorulmaz Çok Programlı Anadolu Lisesinden Üniversitemize Ziyaret
    11.5.2022
  • Op Art-Pop Art Sergisi Sanatseverlerin Beğenisine Sunuldu
    12.5.2022
  • Engelsiz Kültür Sanat ve Spor Etkinlikleri Yeni Aktivitelerle Devam Ediyor
    11.5.2022
  • Bayram Sevincini Paylaştık
    9.5.2022
  • Erasmus Kapsamında Hırvatistan'dan Üniversitemize Ziyaret
    9.5.2022
  • Üniversitemiz ile AFAD Arasında İşbirliği Protokolü İmzalandı
    29.4.2022
  • Rektörümüz Prof. Dr. Ersan Aslan, Yükseköğretim Kalite Kurulu (YÖKAK) Başkanını Ziyaret Etti
    12.4.2022
  • Rektörümüz ÜNİKOP Dönem Başkanlığı Devir Teslim Törenine Katıldı.
    19.4.2022
  • Üniversitemiz Nevruz etkinliklerine katıldı
    21.3.2022
Üniversitemiz

İletişim

  • Adres: Kırıkkale Ankara Yolu 7.Km. Kırıkkale Üniversitesi Kampüsü Yahşihan/ KIRIKKALE

  • Telefon: 0(318) 357 35 92

  • Dahili telefon numaraları için tıklayınız

  • Öğrenci İşleri: 444 99 71 444 99 71 444 99 71

  • KEP : kirikkaleuniversitesi@hs01.kep.tr

Kırıkkale Üniversitesi
© Copyright 2016 Kırıkkale Üniversitesi Bilgi İşlem Dairesi Başkanlığı